La manera correcta de amamantar

Para colocar al bebé debes sujetar el pecho con una mano mientras con la otra (y el brazo como apoyo) acercas al bebé a tu pezón. Debes sujetar el pezón entre el pulgar y el índice o entre el índice y el dedo medio para colocarlo en la boca del bebé. Procura que se agarre bien al pezón, pero no debe hacerte daño.

Empieza primero con la mama que te parezca que está más llena. Cuando das de mamar a tu recién ancido, puede que dure un rato, o bastante tiempo. Hasta 30 minutos por pecho no es poco frecuente. Más adelante puede que el bebé aprenda y vaya más deprisa, incluso con tomas de 10 minutos. Cuando el bebé mama de un pecho, es siempre mejor que lo vacie por completo y si luego sigue teniendo hambre, que tome de el otro pecho hasta que esté saciado. La siguiente vez que le des de mamar, debes empezar por el pecho contrario al que empezaste. En nuestros artículos ¿Con qué frecuencia debe mamar?, ¿Cuánto dura una toma de lactancia? y ¿Bebe mi hijo lo suficiente? vas a encontra muchos más consejos para que la lactancia materna sea más fácil.

Si tu bebé está cansado y sólo chupa el pecho, puedes retirarlo con cuidado de la mama. Cuando tu bebé succiona, crea una especie de vacío en su boquita, y no va a soltar el pezón por sí sólo, así que si lo separas de tu cuerpo puede que tire del pezón y te haga daño. Para evitarlo debes poner los dedos entre el pecho y la boca del bebé, para despegar el pezón primero y retirar el bebé después. En nuestro artículo ¿Cuánto dura una toma de lactancia? encontrarás las señales que indican que el bebé está saciado.

Inmediatamente después del parto la comadrona te ayudará a ponerte el bebé en el pecho. Para evitar problemas como la mastitis, no te de miedo preguntar y dejarte aconsejar sobre la mejor manera de colocar al bebé en el pecho. Las matronas del hospital puedenayudarte siempre que tengas una duda. Hay muchas posiciones para dar el pecho, sentada, recostada, con un cojín de lactancia.... En el hospital, puedes pedir que te muestren las cuatro posiciones más habituales para dar el pecho. Debes amamantarlo siempre que lo pida, con el tiempo cogerá su propio ritmo, mientrastanto puede que a veces necesite más y otras menos. Paciencia.

La preocupación durante la lactancia siempre es mejor afrontarla con calma e intentando relajarse. Te damos aquí algunos consejos para que la lactancia sea también cómoda para ti, para que no te hagas daño.

• Bebe al menos dos litros diarios de líquido y come una gran variedad de alimentos para que te aporten proteínas y grasas, como queso, huevo, carne, verduras, frutas, nueces, etc.
• No pongas jabón en tus pezones cuando te duches.
• Lávate las manos antes de amamantar.
• Debes estar cómoda, en un ambiente tranquilo.
• El pecho del que el niño tomó menos es con el que debes comenzar.
• Si es la primera vez que amamantas, no alargues las sesiones a más de 3 ó 4 minutos.
• Masajéale la espalda para eliminar los gases.
• Cuando quieras que el bebé termine, debes introducir un dedo en su boca o bajarle el mentón para que no te dañe los pezones.
• No insistas en ofrecer el otro pecho.
• Si pones una gota de leche en tus pechos cuando el bebé termine de amamantar, no se formarán grietas.
• Con el fin de estimular la producción de leche, también puedes bebes un té especial para lactancia a base de hierbas con hinojo, anís y comino.
• Si crees que te sale poca leche pon en tu pecho con una toalla caliente.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los bebés menores de seis meses sean alimentados con leche materna. Sin embargo, una lactancia prolongada es buena para los niños, y el destete es una elección personal qué algunas mujeres hacen a los 9 meses, al año, a los 5 años o incluso más tarde. Puedes encontrar más información sobre todo lo que se refiere a amamantar en nuestra sección Lactancia materna.