Lo más aconsejable durante el primer año de vida es dar el pecho, pero si la madre no pudiera alimentar al bebé, el pediatra os aconsejará qué tipo de leche usar. A partir del medio año, más o menos, la alimentación con biberón será complementaria a otros alimentos.
Biberón: Los comienzos (fórmula de inicio 1)
Con él se completan las necesidades alimenticias durante los primeros cuatro o seis meses de vida del bebé aunque también debes saber que puedes darle otros alimentos infantiles hasta que cumpla un añito
Biberón: Seguimiento (fórmula de continuación 2)
Este proceso incluye un régimen compuesto por una alimentación mixta, destinada a partir de los cuatro o seis meses. Los expertos, recomiendan que se utilice este régimen hasta los tres años.
Consejos para una buena alimentación del bebé durante el primer año:
- Leche materna, a ser posible, hasta los cuatro o seis meses.
- Si no es posible proporcionarle al bebé leche materna, se recomienda la llamada “fórmula de inicio 1”.
- “Fórmula de continuación 2” cuando se deje la leche materna, hasta los tres años.
- Después de cumplir el sexto mes, es recomendable comenzar con el gluten.
- Consumo diario de 500 y 900 cc de leche o de sus derivados al día, aproximadamente.
- Consumo de Vitamina D.
- Comenzar a introducir alimentos como las frutas en el cuarto mes, pollo al quinto o sexto, ternera entre sexto y séptimo mes, pescado a los ocho meses y huevos a los nueve o diez meses.
- Es recomendable hacer la introducción de los nuevos alimentos y los cambios poco a poco.
- Intenta no darle al bebé alimentos preparados de hace más de 8-12 horas o que estén recalentados.
- Sé muy cuidadosa con la higiene, sobre todo durante el primer año de vida.
Una buena alimentación es sinónimo de salud para los niños
Es recomendable que la leche materna se le dé al bebé cada tres o cuatro horas. No te olvides de la higiene, es muy importante. Tanto antes como después de darle el pecho, lávate las manos con agua y jabón y limpia el pezón y la areola con agua fría hervida previamente. Siéntate de una manera en la que tú estés cómoda, con la espalda recta y bien apoyada, un ambiente tranquilo a tu alrededor, buena luz y, a ser posible, intenta darle el pecho siempre en el mismo lugar de la casa. Lo mejor es que le des un pecho durante 7-8 minutos y después pases al segundo hasta que el niño quede satisfecho. En la siguiente toma, empieza por este último pecho.
La alimentación de la madre durante la lactancia
Si estás en periodo lactante es importante que evites:
- Bebidas estimulantes: café, té, bebidas con cola, chocolate y cacao.
- Bebidas alcohólicas: cerveza (incluidas las “sin alcohol”), vinos y licores en general. El alcohol perjudica directamente al bebé.
- Vegetales: coliflor, col, alcachofas, espárragos, pepino, pimientos ya que cambian el sabor natural de la leche.
- Medicamentos: no te auto-mediques. Toma sólo los medicamentos que te recete tu médico.
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