Comer juntos es importante
Tu hijo ahora tiene una demanda mucho mayor de calorías y nutrientes. Se interesa cada vez más en las comidas que hace la familia y cada vez más puede participar de ellas. Así, el comer en familia se convierte en un acontecimiento muy importante. A menudo es el único momento en el que todos se reúnen y hablan sobre el día. El valor social de una comida debe ser enseñado a los niños en una etapa temprana. En nuestras secciones sobre alimentación de bebés y niños puedes encontrar algunos consejos sobre lo que debes tener cuidado al comer con los niños.
Consejo: Recuerda que tu hijo aprende sobretodo de ti y de tu pareja, mantén una dieta saludable y no hgas que el pequeño adquiera malos hábitos de comida.
La alimentación saludable, una forma de vida
Es importante que tu hijo coma sano desde el principio. Durante este tiempo se moldean sus hábitos alimenticios para el resto de su vida. Una revisión de su dieta puede ayudar también al resto de família a comer más sano. Puedes encontrar más detalles sobre alimentación del bebé y del niño y recetas en las secciones Papillas, y Alimentación infantil.
Consejo: Frutas, verduras y muchos productos a base de cereales como el pan o el muesli es muy apropiado para toda la familia, sano y además delicioso. El muesli, pero, no es apropiado para niños tan pequeños pued podría atragantarse, además los preparados llevan additivos, aromas y azúcares añadidos que no necesita. El pescado proporciona nutrientes valiosos, pero no olvides que debido al riesgo de alergia no se recomienda introducirlo en la dieta hasta el final del primer año de vida.
Comer de forma independiente
Notarás que tu hijo quiere comer más y más independientemente. Es probable que pruebe una y otra vez el llevarse la cuchara a la boca. Se hará un lío, cogerá la comida con las manos, se ensuciará.... Pero no te preocupes, este ejercicio forma parte de su aprendizaje.
Consejo: Si a tu hijo ahora le gustan las cosas que se pueden comer con los dedos, aprovéchalo. Dale pequeños trozos de carne, rebanadas de pan, de plátano u otras frutas que se puede comer con las manos.
¿Cuánto debe comer tu hijo?
Muchos de los padres se preguntan sobre el tema de comer bien. Tu hijo todavía tiene un estómago muy pequeño y por lo tanto no necesita mucho alimento aún. A esta edad, incluso puede ser que el apetito disminuya ligeramente. A diferencia de unos meses atrás, que la única preocupación del bebé era comer y dormir, ahora está ocupado descubriendo el mundo y los demás puntos pesan menos que antes. Su estado de ánimo también reflejará si tiene hambre o no. Y viceversa. Si tiene un buen día comerá más a gusto. Mientras el bebé muestre interés en las comidas familiares todo sigue en orden.
Dos porciones de lácteos cada día son importantes para tu hijo. Puedes dárselo en biberón, del pecho o con los vasos de entrenamiento, pero debes abstenerte de que sea leche de vaca, como mínimo hasta el segundo año. La leche de vaca puede afectar la función del riñón debido a que contiene cerca de tres veces más proteínas que la leche humana. Puedes segir amamantando a tu bebé mientras lo creas necesario y os resulte cómodo a los dos. La leche materna provee a tu hijo de valiosos nutrientes. Cuando tú y el bebé decidáis que ya no necesita más leche materna, empezará el proceso de destete. En el artículo Cómo destetar sin problemas te damos todos los detalles al respecto.
Así se ha desarrollado la nutrición de tu bebé
En los siguientes artículos puedes encontrar cómo ha cambiado la dieta de tu bebé en los últimos meses.
Lo que el bebé aprende
Con diez-doce meses el bebé puede aprender un montón de cosas. Haz clic en los siguientes artículos y descubrie cómo crece tu bebé en estos aspectos hasta cumplir el primer año.
- Movimiento: Los primeros pasos
- Comunicación: Las primeras palabras del bebé
- Sueño: ¿Es un buen dormilón?
- Sentido: Tu bebé descubre el mundo
- Crecimiento: Cambios de peso
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