¿Está mi bebé listo para comer sólidos?

A los 5 ó 6 meses de vida, los bebés pueden empezar a incorporar sólidos a su alimentación, como arroz, puré de manzana o diversas papillas. El principal cuidado que debes tener en la preparación de las primeras comidas es que estén bien molidas y que no contengan mucha sal ni sodio.

Muchos alimentos no son recomendables antes de que el bebé cumpla un ano, como la clara de huevo, fresas, pepino, lechuga, cacahuete, leche de vaca, pescado, chocolate, bebidas con gas y tomate. Además, hay que estar atento para detectar si algún alimento le produce alergia.

Que ya pese el doble de lo que pesaba cuando nació, que sostenga cosas en las manos y pueda manejarlas con determinación y que mantenga erguida su cabeza sin apenas esfuerzo, son señales que te pueden llevar a conocer que el niño ya puede comer algunas cosas sólidas. Además, fíjate si logra mantener la comida un poco en la boca, sin escupirla ni eliminarla con la lengua o se muestra interesado por lo que comen los adultos alrededor y como lo hacen.

Cada bebé es único, por eso si no estás del todo segura, lo mejor es que le lleves al pediatra para que te comente como introducir sus primeros alimentos de adultos.  Si hay antecedentes alérgicos en tu familia, puede ser que te recomiende esperar un poco más. Sin embargo, no es conveniente postergar la introducción de sólidos más allá de los 7 u 8 meses, ya que puede dar lugar a que rechace muchos alimentos.

Los primeros alimentos sólidos que tome el bebé deben ser fáciles de tragar y digerir. Un alimento muy utilizado para iniciar a los bebés es el arroz. Este tipo de cereal contiene ciertos nutrientes beneficiosos para los niños cuando cumplen los 6 meses de edad. Por otra parte, es poco probable que sea alérgico a este alimento.

Mézclalo por ejemplo con leche maternal o de fórmula, al principio debe de tener una consistencia un poco líquida para que su bebé pueda tragarlo con comodidad. Conforme el bebé se muestre más cómodo teniendo alimentos en su boca, puedes ir espesando su comida.

Muchos padres eligen frutas o vegetales como primeros alimentos sólidos para sus hijos. Los que tengan un sabor más suave serán la mejor opción para empezar. Esta primera comida debe de estar cocinada y hecha puré, para que sea fácil de tragar.

Es algo completamente normal que tarde en aprender a comer. Al principio incluso verás como algunas cosas le llaman la atención y las chupa y muerde sin problemas, otras, verás como pondrá cara de asco y probablemente escupirá, pero a poco a poco se acostumbrará. Puedes  ir cambiando la textura de los alimentos para que aprenda a masticar. Si no tiene dientes, no es problema, los niños aprenden a “masticar” con las encías.