¿Qué alimentos comer y cuándo?

A medida que el bebé va creciendo, vas a querer darle más variedad de alimentos, pero no todos son seguros para su salud, ya que algunos presentan riesgo de asfixia porque son difíciles de masticar, o por su consistencia, otros tienen nutrientes que el sistema digestivo no puede digerir, y otros le pueden dar alergia. Entonces, ¿qué alimentos están prohibidos y cuales puede comer sin problemas?

• En esta etapa, están prohibido cualquier alimento que no sea leche materna, pero desde los cuatro a los seis meses se puede introducir fórmula.
• Es importante esperar a que el bebé esté preparado para introducir sólidos, ya que de esta manera se vuelve menos propenso desarrollar alergias.
• Durante la lactancia, si evitas alimentos como nueces o huevos, también estarás previniendo alergias.

• Cítricos: Frutas o jugos cítricos antes de un año pueden provocar una reacción alérgica.
• Claras de huevos: Por ahora puede comer yemas de huevo, la clara puede producir alergia.
• Miel: Contiene esporas de bacterias que pueden producir botulismo, que es una enfermedad grave que el bebé no puede combatir a tan corta edad.
• Mantequilla: Es altamente probable que produzca alergia, es mejor esperar a que el bebé cumpla al menos un año, antes que arriesgarse a una reacción inesperada. Si en la familia hay alguien que tenga alergia a éste alimento, es mejor esperar hasta los tres años. Además, tiene una consistencia pegajosa que puede provocar asfixia.
• Mariscos: También es altamente probable que desencadene una alergia. A veces es mejor esperar hasta los tres años.
• Trigo o derivados del trigo: Si te preocupan las alergias, espera hasta que cumpla un año.
• Frutos secos: Pueden provocar alergia.
• Otros alérgenos: Maíz, chocolate, soja. Si tu o tu pareja con alérgicos, retrasa la introducción de todos estos alimentos.
• Leche de vaca: El sistema digestivo del bebé no está preparado para diferir las proteínas que contiene, podría dañar sus riñones.
• Grandes pedazos: Todas las comidas, para evitar asfixias, deben cortarse del tamaño de un guisante. Las uvas o tomates cherry deben ser cortados en cuatro.
• Alimentos pequeños y duros: Como palomitas de maíz, caramelos, semillas y frutos secos, puede que el bebé se atragante.

• Leche descremada: El niño necesita las calorías y la grasa de la leche entera para desarrollarse y crecer.
• Alimentos que presentan riesgo de asfixia: Ten cuidado con darle los alimentos enumerados anteriormente, y con la mantequilla de maíz.