En el puerperio, el posparto es importante que cuentes con el apoyo de tu pareja, tu matrona y otras personas que puedan ayudarte, como tu madre o una amiga. Te contamos cómo pueden ayudarte a que este tiempo sea positivo para tu descanso y tu recuperación. Aprende también los trámites que hay que hacer y algunos trucos para sentirte mejor.
Trámites
Tras el nacimiento del bebé, el pequeño debe ser registrado oficialmente como vuestro hijo. Con nuestra lista vas a ver lo que te queda por hacer y cómo hacerlo.
Después del parto, hay que rellenar mil papeles para incribir a tu hijo en el registro civil y para recibir vuestro libro familiar, etc. Para ello y para que no te preocupes más de lo necesario, hemos recogido la información más imoprtante al respecto.
La llegada de un nuevo miembro a la família tiene también un efecto en la economía familiar. NetMoms recopila para ti las ayudas y deducciones familiares de cada Comunidad Autónoma.
Descanso en el posparto
Lee aquí, cómo tú puedes relajarte para que el puerperio sea de lo más agradable y beneficioso para tu reciperación y la del bebé. También te contamos como los demás pueden ayudarte en estas semanas en las que necesitas tranquilidad y que te echen una mano.
Preparativos para el nacimiento y el posparto
Además de la maleta para la clínica, hay otras cosas que puedes dejar listas y no tendrás que pensar en los momentos de estrés y prisa que tendréis al ir hacia el hospital o con previsión del tiempo que vas a estar en reposo. Una lista para que no olvides nada.
Relajarse y recuperarse tras el parto
El parto es un esfuerzo muy importante y ahora tienes el bebé en brazos y puedes disfrutar del pequeño y de vuestro tiempo. Es importante que cuides tu cuerpo y que aprendas a relajarte para recuperar fuerzas.
Errores y ayudas a padres primerizos
Si sóis vosotros los primerizos, aquí recogemos los errores más comunes. Si alguien de tu alerededor ha tenido un bebé, te damos algunas pautas para que no les agobies y les des tiempo a aprender y a acostumbrarse.
En el período de posparto se entremezclan los sentimientos de alegría y felicidad con los cambios hormonales y la readaptación del cuerpo para la lactancia. Es una situación nueva en la que vas a querer estar centrada en tu bebé, pero no se te debe olvidar cuidar tanto de tu cuerpo como de tu mente.
Recuperación del cuerpo
Es increíble lo rápido que tu cuerpo va a recuperarse del parto. Pero durante el posparto necesita un poco de tu ayuda para volver a la normalidad. En estos artículos aprenderás como se recupera el cuerpo y qué puedes hacer para ayudar en el proceso.
Así cambia tu cuerpo tras el parto
Después del parto tu cuerpo vuelve a cambiar de nuevo. Pero no solo tu barriga va a reducirse puesto que tu cuerpo cambia totalmente. El útero recupera su pequeño tamaño normal y también se reducen las hormonas que tu cuerpo produce durante el embarazo.
El yoga y la recuperación en el postparto
Después de los primeros 40 días de posparto, con el cansancio, la alegría, felicidad y tanta emoción acumulada, podemos comenzar a realizar unos ejercicios de recuperación que nos permitirán canalizar toda esta energía.
Tras el parto, tu cuerpo elimina algunas secreciones, una mezcla de sangre, líquidos, mucosa del útero... que va cambiar con los días. Cuánto dura y cómo puedes actuar ante estas pérdidas, te lo contamos en este artículo
Las hormonas se encargan en el parto de que tu suelo pélvico sea suficientemente blando para que el bebé nazca sin problemas. Tras el parto tu suelo pélvico puede recuperar su estabilidad mediante algunos ejercicios que te eseñamos en este artículo.
Retormar a la vida sexual después del parto es algo que requiere paciencia, tiempo y dedicación tanto de uno como del otro lado de la cama. Algunos consejos a continuación quizá pueda ayudarte a recuperar esta parte tan importante en una relacion de pareja.
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