Las 5 posiciones de parto más propulares

Hoy en día las embarazadas tiene muchas posibilidades para decidir sobre su parto. Ya sea traer al bebé al mundo en casa, en una clínica, por un parto en el agua... Depende de los padres. Igualmente se puede decidir la posición en la que quieres traer a tu pequeño al mundo, de pie, arrodillada, o tumbada. Si has decidido una posición concreta, respira y relájate hasta que llegue el momento. Puedes practicar las distintas posiciones para estar más tranquila, tu matrona te puede ayudar pero tu pareja también. Si permites que forme parte también de esto va a ser un trabajo y un esfuerzo más compartido, un momento más vuestro. Recuerda que aunque hayas escogido una posición, puede que en un momento concreto, cambiar de posición agilice el proceso.

Por nacimientos en posición vertical entendemos los partos de pie, de cuclillas, de rodillas o sentado. Es importante que estas posiciones te sean de ayuda, pues son posiciones que permiten una salida más fácil del bebé. Tu pareja puede estar contigo, detrás de ti y ayudarte, de esta forma será una parte activa del parto.

En un parto en posición vertical el parto es mucho más rápido, se puede respirar mejor y tu movilidad apenas está restringida, pues tu hijo es ayudado por la fuerza de la gravedad. En posición vertical tu pelvis está más suelta, más móvil, esto facilita que el bebé pueda girar mejor la cabeza. Cómo en esta posición la pelvis puede ensancharse más libremente el desgarro es menos frecuente.

No te preocupes, tu hijo no va a caerse al suelo. Tan pronto como saque la cabecita, el médico o la matrona van a cogerlo y acompañaran el resto de movimiento mientras sale.

No hay desventajas ni problemas asociados a esta posición de parto, siempre que tengas suficiente apoyo y puedas estar bien sujeta, no te pasará nada, ni a tí ni al bebé.

• Sentada: la posición sentada no es tan extenuante como estar de pie o de cuclillas. Por lo tanto, un taburete de nacimiento es adecuada si prefieres esta posición o crees que no vas a tenersuficiente fuerza para aguantar el parto de cluclillas. Tu pareja también puede ayudarte en esta posición, está destrás de ti y te aguanta y te da ánimos.
• De cuclillas: si te pones de cuclillas, tu pelvis se expande al máximo, la salida está del todo abierta. Es conveniente que en esta posición tengas los pies firmes, para no resbalarte. Tu pareja debe ayudarte bien, aguantándote, que sea tu apoyo y te sostenga con fuerza.

Las posiciones horizontales de parto son las que estás tumbada de espalda, de lado o a cuatro patas.

• Tumbada: La mayoría de las mujeres todavía tienen a su bebé en posición acostada. Entre contracción y contracción pueden relajarse un poco y descansar. Si puedes apoyar bien los pies y las manos, un un parto en una cama no es ningún problema.
• Posición semilateral: La posición de lado, para el parto, es igualmente adecuada, sólo que el bebé no aprovecha la fuerza de la gravedad para salir. La segunda etapa del parto suele durar más tiempo que en posición vertical.

• A cuatro patas: En esta posición puedes respirar bien durante las contracciones. Igualmente la presión que sufre la espalda no es tan fuerte, así que es una posición adecuada para la apertura y la expulsión.

Ara decidirte para una posición u otra, déjate aconsejar por tu matrona. Pregunta, deja que te explique y no tengas miedo en intentar las posiciones antes de decidirte. Piensa que no se trata de una elección única sinó que puedes cambiar de posición durante el parto.