El hinojo para infusiones en el embarazo

No es extraño que en esta etapa de tu vida tengas más trastornos estomacales de lo habitual, y es que durante el embarazo se produce un incremento de la acidez estomacal que viene acompañada en muchas ocasiones del aumento de la retención de gases.

Esta acidez se genera cuando vas a hacer la digestión de la comida, en el momento en que ésta pasa del estómago al esófago. Durante el embarazo, las hormonas relajan los músculos del aparato digestivo, incluso la válvula del esófago. Por eso los ácidos del estómago suben más fácilmente por el esófago.

La acidez estomacal se siente a lo largo de casi todo el embarazo, pero es mucho más acusada en el tercer trimestre, cuando la presión fetal impulsa a los flujos gástricos hacia el esófago. La sensación de ardor que comienza en el estómago y sube hasta la garganta, llega a producir incluso un sabor amargo en la boca.

El hinojo es una planta medicinal que ayuda a establecer el equilibrio en el aparato digestivo, por ello se recomienda no sólo para favorecer las digestiones, si no también para reducir el efecto “hinchazón” en el estómago y ayuda a la expulsión de gases.

Es también considerado el mejor remedio  en caso de nauseas y mareos provocados por el embarazo y además, como un buen recurso natural para facilitar la evacuación y combatir el estreñimiento.

Su preparación es muy sencilla, como preparar una manzanilla o un té, al igual que su toma, con lo que además es algo que puede sustituir gratamente el café de después de comer, si tu intención es mejorar la digestión.

Cuando se tienen problemas de gases o de vientre pesado, se aconseja que combines las semillas de hinojo con otras hierbas con anís verde o cilantro. La preparación podría realizarse de la siguiente manera: hierves durante tres minutos una cucharada sopera rasa de la mezcla por taza de agua. Puedes añadirle azucar o miel. según te petezca. Se debe de beber a sorbos y en caliente a lo largo del día.

Además, puedes propensas una mejor digestión siguiendo pautas como comer pequeñas cantidades distribuidas a lo largo del día, eliminar de tu dieta, o comer con moderación fritos, salsas picantes o chocolates, no acostarse inmediatamente después de comer o aumentar mucho de peso.

Por otra parte, debes de tener en cuenta que algunos médicos desaconsejan el hinojo en la lactancia ya que puede disminuir la producción de leche cuando su uso sea abusivo.