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Buena alimentación
La alimentación es un elemento muy importante para la salud de cualquier persona. Es necesaria una cantidad determinada de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Además de eso, y no solo para guardar la línea sino por cuestión de salud, es recomendable que se practique alguna actividad física.

Desayuno equilibrado
Según algunos datos del Ministerio de Sanidad y Consumo, solamente el 7,5% de las niñas y niños españoles desayuna de una manera equilibrada; esto es leche, fruta o zumo e hidratos de carbono. Aquí te contamos las claves para que puedas darle a tu hijo una alimentación sana.

El agua
En la siguiente tabla podrás comprovar que el agua debe acompañar la dieta más a partir del séptimo mes y antes muy ocasionalmente.

Entrenar el sentido del gusto
La alimentación es un elemento muy importante para la salud de cualquier persona. Es necesaria una cantidad determinada de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Además de eso, y no solo para guardar la línea sino por cuestión de salud, es recomendable que se practique alguna actividad física.

Conquistar el paladar del niño
Muchas veces encontramos que nuestros hijos pasan horas y horas sentados en la mesa sin poder terminar de comer lo que le hemos preparado. Debemos hacer lo posible por hacer de la comida un momento lleno de paz y armonía para nuestros hijos, donde el sabor de la comida consquite su paladar y cuide su alimentación.

Aprender a comer
Una comida familiar debe ser un momento agradable. Para eso, tu hijo necesita conocer algunos modales en la mesa para que no sea un desastre. Aquí encontrarás cuál es el mejor modo de que aprenda a comer.

Prevenir la obesidad
La obesidad infantil debe combatirse con firmeza. Si no se consiguen cambiar los malos hábitos alimenticios durante su infancia, será difícil cambiarlos más adelante, la niñez pone la base de los hábitos, personalidad y patrones de conducta.

Causas y consecuencias
Según los especialistas, las nuevas formas de vida son las causantes de los cambios alimenticios y, por lo tanto, del aumento de la obesidad. La actividad cotidiana de los padres, el trabajo y la disminución de la importancia de la alimentación son algunos de los factores que más contribuyen a que los niños alcancen sobrepeso.

Tratar la obesidad infantil
Lo más importante para tratar el problema de la obesidad es llevar una dieta equilibrada y combinarla con un aumento en la actividad física, educación nutricional y cambio en la forma de concebir el concepto de la comida.

Calculadora IMC infantil
¿Quieres saber si el peso de tu hijo es normal?  Con nuestra calculadora del Ìndice de Masa Corporal puedes ver si se encuantra dentro de la normalidad o por encima de la media.

Curva de crecimiento para niñas
En este gráfico se muestra la evolución del peso y la altura para las niñas a partir del segundo año de edad.

Curva de crecimiento para niños
En este gráfico se muestra la evolución del peso y la altura para los niños a partir del segundo año de edad.