Mamá, ¡me ha venido la regla!

El periodo o menstruación, más comúnmente conocido como regla, es un proceso cíclico femenino que se corresponde con el inicio del ciclo sexual femenino. La edad de comienzo de la primera regla se encuentra entre los 10 y 15 años, siendo la media normal en España los 12 años. A partir de aquí nuestro cuerpo comienza a sufrir diversos cambios implícitamente ligados al paso a la pubertad: crecimiento, desarrollo de pechos, apariencia de vello corporal en nuevos sitios…

Durante esta época también se desarrollan plenamente nuestros órganos sexuales por lo que es una ocasión idónea para enlazar la conversación de la primera regla con una introducción al tema sexual. La mejor manera de afrontar estos cambios con tan solo 12 años es con una persona de confianza cerca y quién mejor que otra mujer que ya haya experimentado lo mismo.

Lo mejor es preparar a tu hija para que ese momento en el que descubre sangre en sus braguitas no se convierta en un escándalo. Si tu hija sabe que es un paso obligado en la vida de cualquier mujer, si sabe que su carácter y su cuerpo se podrán ver alterados fácilmente, si sabe que es síntoma de que se va haciendo mayor, si sabe que te tiene cerca para preguntarte cualquier cosa… Lo sabe todo. A partir de aquí es ella quién empezará a escuchar y a conocer su cuerpo.

Lo mejor es transmitir a tu hija la idea de que la regla es esa “cosa de chicas“ que nos toca aceptar cada mes, una ovulación mensual estrechamente relacionada con el hecho de tener hijos en un futuro. Es muy importante conocer la posible irregularidad de los ciclos, lo que supone abundancia de flujo en determinadas reglas, la amplia gama de productos de protección menstrual existentes…

Es por esto que la comunicación e información se vuelve fundamental cuando nuestros hijos afrontan nuevas etapas en sus vidas. A menudo la falata de información les conduce a buscar la información por su propia cuenta y resulta en muchos casos errónea o insuficiente.

• ¡Puedes ducharte, bañarte y lavarte la cabeza! La regla ni se cortará ni tendrás dolores más fuertes.
• Puedes tener relaciones sexuales e, igualmente, te puedes quedar embarazada teniendo la regla.
• Se puede hacer deporte, ejercicio, tomar el sol, tomar bebidas frías… Y por supuesto, la mahonesa no se corta porque tengas la regla…