Alguna habeis hecho dieta con la lactancia???

Desde que di a luz que perdí 10 kilos, no he sido capaz de adelgazar nada, al contrario he cogido 2 kilos mas, por lo que ahora me sobran 10 kilos, enteritos, y la verdad es que no lo llevo bien el sobrepeso con las rodillas y los tobillos, me duelen mucho, a lo que se une los kilitos de mi hijita que ya va por 5,5 kg. Alguna ha hecho alguna dieta especial para lactancia?? Necesito ir perdiendo peso.

PATORTIZ76
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lactancia dieta

Respuestas

NEREAMAMY
yo no te aconsejo que hagas dietas... y mas si estas dando el pecho... poco a poco iras perdiendo, debes de comer variado, pero sin excesos, solo para una persona, dandole el pecho al bebeb es la mejor manera de adelgazar, porque digamos que si tu prouces leche la grasa la coje de ti, los nutrientes, todo...pero todo a su tiempo, poquito a poco,pero eso de dietas...NO. no te lo aconsejo
felicidadplena
dieta propiamente dicho no, pero si vigilar mucho lo que como. En plan todo a base de ensaladas, purés de verduras, pescado, etc. Pero haciendo todas las comidas. Pasa de las Pizzas, hamburguesas, bollería, etc. Y sal a pasear un rato todos los dias si tienes tiempo y bebe mucha agua. De todas maneras, para estar mas tranquila puedes ir a tu medico de cabecera y que te de un volante para el nutricionista. Besos
carli
Las dietas no son recomendables con la lactancia y más cuando hace pocos meses que nacio tu hija, poque dando el pecho se pierde mucho
hierro, vitaminas, nutrientes y grasasque se va llevando tu bebe en la leche. Yo te recomiendo que comas de todo un poco nunca llegando ha hartarte y que hagas algún tipo de ejercicio, y verás como poco a poco
en unos meses vas perdiendo, los kilos que te quedan son los más dificiles. Paciencia y animo.
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