Alimentos que incrementen la producción de leche materna

Aparentemente no hay nigun alimento en especifico que ayude.
He leido que se recomienda beber mucho y tener una dieta en la que no pueden faltar... frutas, verdura, cereales, lacteos y carnes

Todo en cantidades normales.
Y la frecuencia en la qe damos el pecho dicta, por spuesto, la prodccion de leche materna.

tronco12
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Bebés Alimentación leche prodccion materna

Respuestas

pielroja23
Pues ya me lo esperaba. He intentado todo lo que me han recomendado y nunca he producido "mas" leche".
Eso si, ahora que Felipe toma menos, produzco menos. Es la ley.

Besos
chocodeluxe
Si, a mi me ha pasado lo mismo. He intentado todo para mejora la produccion de leche.Pero ningun remedio casero me ha ayudado.
Lo importante es amamantar. cuanto mas seguido lo haces, mas leche produces.
000Lau000
Se tiene q tener una dieta rica en

- calcio: lacteos, soja, legumbres, avena, frutos secos y espinacas.

- en vitamina D que la contienen las leches reforzadas, los pescados grasos, las mantequillas, margarinas, aceites de higado de pescado y los huevos

- vitamina C como cítricos,pimientos, espinacas, piña, pera, papaya, ajos, moras, guisantes, patatas, apio...

- aceites esenciales que los puedes encontrar en el pescado azul, en los frutos secos,

Lo cierto es que hay alimentos que dan mal sabor a la leche materna, como los espárragos, ajos, cebolla... y quizás disminuir el consumo.

Beber grandes cantidades de agua de golpe puede aguar la leche también...

Espe haberte ayudado!
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