Como recuperar tu cuerpo despues del embarazo?

Hola,
No es que sea muy vanidosa, pero si me gusta cuidarme un poco y apesar de que me encantó haber estado en embarazo, la verdad que una de las cosas que más me preocupa es la recuperación de la barriga y del cuerpo después del parto, hay que seguir algunas pautas durante el embarazo y después que se hace.???

irinapalm
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Respuestas

yerma
Pon en youtube ejercicos aeribicos. Te haces unas cuantas clases. Recuerda tiene que ser una hora, porque apartir de los 30 minutos es que empiezas a quemar grasa. Te puedes poner una malla reductora para sudar mucho y perder líquidos, sino tienes también te sirve este papel de cocina que es transparente, eso también te hace sudar. También es buneo que hagas una sesion de abdominales, al principio de va a doler mucho todo, pero si lo haces constantemente ya tu cuerpo se va acostumbrando. Toma bastante agua y eso sí alimentate bien, nada de grasas malas y azucares (en este última parte es onde peco y por eso no he bajado todo lo que necesito)
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