Deportes para mamis

Hola! Chicas, alguien hace deportes despues del parto? Yo soy un freak, voy al gym hago fitness y pilates...para quitarme la pansita de mami :) Saben algunos ejercicios o programas buenas ?

Carlita89
 142  4

Encuentra preguntas relacionadas con el mismo tema:

Bebés deportes pilates fitness pansa gym

Respuestas

Maty1
Hola! Yo tambien quería quitarme la pansita y empecé a hacer ejercicios hace un mes. Mira, hago 3 veces a la semana ejercicios abdominales, una sesión de 20-30 minutos (depende de mi hijo). Tambien empecé a practicar la metoda hipopresíva, que es para los musculos abdominales interiores. Haces varias posiciones mientras contengas la respiración; por unos 30 segundos en cada pose...te mando una foto ;) es muy bueno!
Carlita89
Perfecto, gracias! lo probé estuvó bien pesado jaja! De donde eres? Quisiera probar la metoda hipopresíva tambien pero no sé donde.
Maty1
Que bueno que te gustó! (pulgarbien) ...yo soy de Bilbao, pero no importa, aquí te mando un enlace y puedes hacer los ejercicos en casa, no es dificil! http://www.cdarucas.com/notigym-ejercicios-hipopresivos-para-corredoras/
Si no mira un tutorial en youtube, hay muchos!
Usas un monitor de bebé? Porque si tienes niños esto puede ser muy útil si no quieres estat interrumpida o hacer los ejercicios por la noche jeje
Carlita89
si, bueno tenemos una vigilabebé de Philips (Motorola MPB11) pero la verdad que con los chicos es dificil de encontrar el tiempo! (ojoslocos)
Vaya...parece que algo ha salido mal. Por favor, vuelve a cargar la página o inténtalo de nuevo más tarde.