dolor de espalda

me está matando la espalda, no puedo con los pinchazos!alguna solución?

Pequeencasa
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Respuestas

flora1203
te aconsejo que te agencies con una palo o na barra larga como por ejemplo el palo de la escoba o el mocho y practiques ejercicios con el., puedes mirarlo por internet, se trata de colocartelo entre ls brazos y la espalda a varias alturas y posiciones. Si eres constante cada dia, notas la mejoria
mami
para alivio cuando no puedes más es una bolsa de agua caliente o una manta electrica, incluso te puedes insistir en la ducha con agua caliente y te calmara. Y mirate el colchón, un colchon bueno es super importante para la espalda. besitos
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