frutos secos

como de bueno es tomar frutos ecos diariamente? alguna sabe sus propuiedades o es que suben el colesterol?

Elisamaus
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Respuestas

manuelita10
no es muy bueno tomar muchos frutos secos, pero de vez en cunado se pueden tomar sin problemas
Pepis
Yo creo que los frutos secos son muy recomendables porque tienen fibra y sus grasas, al ser de origen vegetal, no lo olvidemos NO TIENEN COLESTEROL, es más, un puñadito de nueces con un yogur en el desayuno se recomienda para dietas en las que hay que bajar el colesterol. Los menos recomendables son los cacahuetes, anacardos y macadamias, sobre todo porque se suelen comer fritos y no tostados, pero nueces, almendras y avellanas, sin problemas.
VanessaCriado
Yo lo que hago es moler los frutos secos (avellanas, nueces, almendras) con el molinillo y así voy tomando un par de cucharadas de café cada vez que me apetece. Por lo que yo sé deben ser muy buenos siempre que se tomen con moderación.
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