la zanahoria

es tan buena y completa la zanahoria?a mi no me va mucho….

Raquel14
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Niños pequeños Alimentación zanahoria

Respuestas

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Hola Raquel!
Todos los alimentos son completos, porque cada uno tiene sus propiedades y sus nutrientes y es necesario comerlos todos. Lo que si ha grupos de alimentos como los tomates, las zanahorias, las espinacas, la calabaza... que contienen antioxidantes como el betacaroteno, y la zanahoria es uno de los que más contienen. Y bueno, es algo que deberíamos ingerir cada día, porque se trata de una provitamina, que el cuerpo transforma en vitamina A, y gracias a ella pues tus células se reproducen mejor, y evitan el envejecimiento prematuro y temas de la visión. Los antioxidantes hay que incluirlos en la dieta cada día y sin miedo jajaja,
Como el mal estado de las células, pues evita que éstas se reproduzcan de manera descontrolada formando tumores, o sea cáncer. Mantienen también los dientes y las encías sanas.
Yo como mucha zanahoria no solo por los carotenos sino por el tema intestinal, porque lo mantienen libre de parásitos y lo mismo te ayudan a combatir el estreñimiento que la diarrea. A parte contiene bastante vitamina C y hierro, y es genial para los niños enchufarle un puré de zanahorias regularmente para mantenerles con le intestino impecable. Piensa que en esta parte del cuerpo, se encuentra una parte importantísima del sistema inmunológico, y si la mantienes sana, te mantendrás tú también sana. Vamos que me he alarargado un poco con la respuesta....xDD
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