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hola chicas,tengo bajo los depositos del hierro,y esto me viene desde que tube a mi hijo,ahora he vuelto al hierro,me lo mando el medico,la pregunta es la siguiente:
que alimentos puedo comer que contengan hierro y sin que engorden.
muchas gracias!!!

lamary
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Respuestas

Rifenia
Hola wapa...pues si lo qe dice jessisleidy es verdad.Las lentejas tienen hierro y las sardinas tambien, ahora me sacaron anemia y estoy de 22 semanas de embarazo.. me dijeron k komiera Asadura de cordero, la verdad eso no me gusta nada, asi k me atiborrare de lentejas y cosas de esas..pero por si ati te gusta ya lo sabs.En fin tambien me mandaron unas pastillas....muchos besos.por aki estoy pr si me kieres preguntar algo
nita
En naturopatía te aconsejan que todas las verduras verdes las aliñes con limón pq así el hierro es absorvido de una forma más rápida y no se elimina tanta cantidad por orina. Pruebalo ! (a mí no me gusta el limón, pero hay a quien le encanta )
lamary
gracias a todas,la verdad que me sirve todo,y a ti emalaga gracias mas,xlas recetas.
mil besos a todas
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