Tengo la espalda fatal!!

Me duele mucho la espalda, no sé si es por estrés pero cada día estoy peor. Se me carga la espalda y no me deja hacer ciertas cosas, ¿Algún consejo?

Anita0309
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Escolares Salud dolor de espalda

Respuestas

LauraG
El dolor cervical puede estar causado por una situación de estrés como tú dices, y necesitas relajar esos músculos. Debes evitar esas posturas que te puedan molestar o sobrecargar la espalda, no realices movimientos bruscos y no estes mucho tiempo tirada en el sofá. Te recomiendo que intentes dormir de costado con las rodillas flexionadas y lo mejor son los colchones duros y hacer deporte, como natación o ir en bicicleta.
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