Compota de ciruela

Las ciruelas son características por su enorme contenido en potasio y la ausencia de sodio, además de ser conocidas por su contenido en fibra y su efecto contra la retención de líquidos. Por eso, son desde los primeros meses, un buen aliado para la dieta del niño.

Indicada desde los 8 meses

Ingredientes

  • 150 gr de ciruelas rojas
  • 40 ml de agua

Preparación

Lavar las ciruelas, pelar y retirar los huesos. Cortar en cuartos y colocar en una cacerola con el agua. Poner a fuego medio unos 5-10 minutos hasta que queden blanditas. En seguida estarán listas para cuando el peque se despierte. No es necesario añadir azúcar porque la ciruela ya cuenta con ella.

Trucos de alimentación

¡No mezcles vegetales!

Los que compres hoy te servirán para unos cuantos días para que su estómago se vaya acostumbrando poco a poco.

¡Fuera especias!

La pimienta, la sal en abundancia...las especias son muy fuertes para el pequeño.

¡Compra fresco!

Las frutas y las verduras mantienen más su sabor original si las compras frescas.

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