Danza del vientre y embarazo: Preparación oriental del parto

La danza del vientre en el embarazo es un modo de preparación oriental del parto, las mujeres pueden potenciar su feminidad, y lo que es mucho más divertido que los tradicionales ejercicios de preparación para el parto. La embarazada incrementa su auto-confianza en sí misma y su cuerpo. Aprende aquí como funciona la danza del vientre en el embarazo.

La danza del vientre en el embarazo

La danza del vientre se ofrece en el embarazo en algunos países como una forma moderna de preparación para el parto. Para muchas mujeres embarazadas, la idea de bailar con la barriga tan grande y las piernas hinchadas les resulta quizás inusual pero la danza del vientre trabaja un movimiento circular que puede facilitar el parto.

La danza del vientre en el embarazo no es adecuada para todas las futuras mamás. Debes tener un especial interés en ello y no tener miedo a moverte demasiado. Debes tener en cuenta que sea un curso especial de danza del vientre para el embarazo, porque no todos los movimientos de la danza oriental son apropiados para este estado.

¿Cómo funciona la danza del vientre en el embarazo?

La danza del vientre en el embarazo no es sólo pura técnica de la danza, sinó sobre todo la alegría y el amor por el movimiento. La danza oriental puede ser un buen complemento a las clases de parto tradicionales. Y es que mucho de los movimientos y posiciones coinciden con los que se adoptan en la preparación del parto. No es tanto una cuestión de practicar la coreografía, sino de aumentar la percepción del cuerpo.

En un curso de danza del vientre para el embarazo aprenderás a conocer los movimientos elementales de la danza oriental, como la rotación de la pelvis, la ondulación de la pelvis y el balanceo de cadera. Después trabajarás junto a otras participantes los movimientos básicos y las combinaciones para poder bailar por separado. Aquí entran también diversos accesorios, como el pañuelo de letejuelas para la cadera y el velo.

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¿Por qué hacer una clase de danza del vientre?

  • La danza del vientre en el embarazo fortalece los músculos de la espalda y la pelvis, que son muy utilizados durante el embarazo y el parto. Facilita el parto debido a que la danza del vientre hace que estos músculos sean más flexibles.
  • Debido a la postura erguida puedes trabajar la respiración y que los pulmones estén libres, de modo que se garantiza una buena oxigenación de la madre y el niño.
  • Durante la danza del vientre en el embarazo se aprende una correcta respiración que reduce el dolor del parto.
  • Además de mejorar el rendimiento físico también ganarás confianza en tí misma. Tendrás más confianza en tus propias fuerzas y capacidades.
  • El movimiento estimula la circulación y el flujo de sangre de todo el cuerpo.
  • La danza del vientre en el embarazo tiene un efecto positivo en tu vida emocional. Aprendes a apreciar la forma femenina y estar orgullosa de tu barriga de embarazada.
  • El baile es divertido y reduce el estrés.

¿Cuándo y dónde hacer una clase de danza del vientre?

  • Adecuado para: mujeres embarazadas a partir de la 18ª Semana del embarazo (siempre que no sean embarazos de riesgo)
  • Tiempo: 5 a 10 lecciones
  • Quién lo ofrece: en gimnasios, escuelas de danza oriental, algunos colegios o institutos, quizá en algun centro de maternidad, con rpofesores de danza y bailarinas experimentadas.
  • Precio por clase: Entre 30 y 70€ al mes por una clase por semana, dependiendo de quién lo ofrece.