Cuando tu hijo no quiere hacer la siesta

Aunque tu niño está cansado se niega a hacer una siesta. Dejas al niño en la cama y se irrita, protesta, y hace ruido. En la cena casi se cae de cansancio pero el drama se repite al mediodía siguiente y de nuevo no va a dormir. Aquí te contamos lo que le pasa a tu hijo y cómo puedes proceder para que haga la siesta.

Los bebés duermen casi todo el día. Cuanto mayor sea el niño menos ganas de dormir tienen. Es mucho más emocionante descubrir el mundo, o jugar contigo y tu pareja. No importa si tu hijo debe acostarse después del almuerzo o antes de la cena, a menudo hay peleas y se resiste a hacer la siesta.

¿Por qué dormir es tan importante?

Tu hijo se relaja durante el sueño de los procesos y los emocionantes eventos del día. También es importante su recuperación física y mental. Durante el sueño también se liberan importantes hormonas de crecimiento y se fortalece el sistema inmunológico del niño. La falta de sueño perjudica a tu bebé. Su salud se debilita, no se puede recuperar del cansancio, se irrita y en los casos más graves puede sufrir trastornos de concentración y crecimiento. Por eso es recomendable la siesta.

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Las necesidades de sueño cambian

Entre los nueve y los dieciocho meses, el niño necesita entre doce y catorce horas de sueño. Duerme por la noche y dos veces durante el día. Durante este período algunos niños cambian sus hábitos de sueño y renuncian a dormir durante la mañana. Ellos prefieren acostarse al mediodía unas dos horas. Pero este cambio va a ser diferente para cada niño.

El siguiente cambio lo realizan un cuarto de los niños cuando ya no quieren hacer ninguna siesta. Algunos no la necesitan si por la noche duermen entre 10 y 12 horas. Siempre hay excepciones. Si tienes la impresión que tu hijo ya ha descansado y que se adapta bien al ritmo con dos horas menos de sueño, entonces no debes obligarlo a dormir más tiempo. También puedes dejarte aconsejar por tu pediatra.

¿Por qué no quiere dormir la siesta?

Si tu hijo tuvo una mañana ajetreada hay un montón de novedades, experiencias y impresiones que puede que no procese. Entonces está demasiado excitado para dormir. Incluso si está cansado o no tiene un horario fijo de sueño, le cuesta ir a dormir por la tarde. O tu hijo está durmiendo lo suficiente por la noche y no necesita la siesta.

Cuando tu hijo ya no necesita la siesta

Esto es diferente para cada niño. A la edad de dos años algunos niños dejan de hacer la siesta. Sus necesidades de sueño quedan cubiertas con lo que duermen por la noche. A la edad de cuatro años la mitad de los niños dejan de dormir la siesta al mediodía. A veces se mantiene la siesta de la tarde, pero entonces por la noche el niño está tan despierto que es casi mejor quitarla. O quizá tu hijo es uno de los 25%  de los niños que quieren seguir haciendo las siestas de la tarde y la mantienen hasta el quinto o sexto año de vida.

¿Cómo se debe reaccionar cuando tu hijo no quiere hacer más la siesta?

  • Busca de la causa: ¿ha tenido el niño una mañana muy emocionante? ¿Quizá ha visto demasiado la televisión o tiene un juguete nuevo y emocionante? Luego puede que no pueda dormir. Tómate tiempo para hablar de la mañana con él y así le ayudas a relajarse. O tal vez tu niño se ha dormido en el coche de regreso del centro comercial. Entonces no está cansado por que ha echado una cabezadita y ahora está despierto.
  • Ten cuidado con toda la duración del sueño: Si el niño no uerme suficiente durante la noche entonces deberías mantener la siesta, asegurarte que duerma lo suficiente.
  • Trata de evitar las peleas: La siesta no debe ser un enfrentamiento entre tú y tu hijo. Mantén la calma y explícale a tu hijo por qué la siesta del mediodía es tan importante. Puede ayudarle que vea como tu te acuestas para dormir una siesta corta. Así le da la impresión que él se pierde algo. Y también en este caso es beneficioso puesto que también para los adultos es algo bueno acostarse unos 20 minutos tras el almuerzo y levantarse con una sensación muy saludable y fresca del cuerpo.

¿Cómo se debe reaccionar cuando su hijo quiere mantener no más siestas?

  • La búsqueda de la causa: ¿Su hijo una mañana muy emocionante? Que tal vez haya visto demasiada televisión o un juguete nuevo y emocionante? Luego de su hijo a dormir puede dar la vuelta. Tómese el tiempo para hablar a través de la mañana para ayudar a relajar a su hijo. O tal vez su niño está en el camino de regreso desde el centro comercial sólo quedó dormido en el coche? Entonces, ¿no está cansado, pero tenía un sueño micro y ahora está despierto.
  • Tenga cuidado con toda la duración del sueño: ¿No debería su hijo duerma lo suficiente durante la noche, entonces usted debe dormir con la cuestión de la comida para ser consistente, por lo que su hijo duerma lo suficiente.
  • Trata de evitar las peleas: La siesta no debe ser un enfrentamiento entre usted y su hijo. Mantenga la calma y explicarle a su hijo por qué la siesta del mediodía, es tan importante. Puede ayudar a su hijo cuando ve cómo usted se acuesta para dormir una siesta corta. A continuación el niño no tiene la sensación de que falta algo. Y ahí se está haciendo una cosa muy buena, porque incluso para los adultos es un sueño de 20 minutos en la mente del almuerzo muy saludable y fresca y el cuerpo.
  • Rituales para acostarse: Es importante establecer un horario regular de acostarse y las rutinas van a ayudarle a ir a dormir. Puedes utilizar los mismos rituales que por la siesta de la tarde. Asegúrate de que el niño vaya siempre a la misma hora a la cama, tanto si se trata de las siestas o de la noche, ir a dormir.
  • Observa a tu hijo: ¿Está muy cansado? ¿Necesita aún la siesta? Cada niño es diferente en su necesidad de dormir. Quizá pertenece tu hijo a los que pueden dar una siesta de la mañana.
  • Forzar la siesta es inútil: Sé consecuente pero no le obligues por la fuerza. No ayuda ponerle más nervioso, va a estarse el rato inquieto y quizá llorando sin descansar .
  • El descanso: Si tu hijo se niega a dormir constantemente, entonces le puedes dar su juguete favorito y le piedes que esté tranquilo y descansando aunque no duerma. Podrás ver en su comportamiento, si realmente necesita una siesta más o no.
  • Pregunte a los expertos: Si tu niño no quiere ni puede haceruna siesta, pero todavía se siente cansado, sufrir o stiene problemas de concentración, te servirá hablar con un pediatra.